猕猴桃，又称奇异果，是一种非常受欢迎的水果。它富含维生素C、维生素E、膳食纤维和多种矿物质，对人体健康非常有益。

那么，一天吃几个猕猴桃才合适呢？根据营养师的建议，成年人每天食用1-2个猕猴桃是比较适宜的。而儿童的摄入量则应该根据年龄和体重来衡量。

猕猴桃不仅可以直接食用，还可以搭配其他水果做成沙拉，或者用来榨汁、制作果酱等。无论如何食用，都能够享受到猕猴桃所带来的丰富营养。